Tag-arkiv: morten agersnap

MTB-instruktion hver tirsdag

Lav (ready) og høj (relax) grundposition.

Hvor: Nordskoven i Silkeborg (Aarhusvej 60)

Hvornår: 20 tirsdage fra påske til efterårsferien (skolernes sommerferie undtaget) kl 17.00 – 19.30

Instruktører: Morten Agersnap, Michael Smith og Sylvester Lesak

Hver tirsdag tager vi udgangspunkt i et tema, som kan gøre teknikken bedre hos alle. Der bliver lagt vægt på individuel læring, så man har mulighed for at udvikle sig gennem hele sommerhalvåret. Vi laver så vidt muligt en rød tråd og vi niveaudeler hvis der er mange fremmødte.

Al undervisning bunder i de nyeste teorier indenfor den fælleseuropæiske mountainbikeuddannelse EO

Programmet de næste 10 tirsdage

18. apr – Sving – fordybning

25. apr – Hvilezoner

2. maj – Crux

9. maj – Forskellige teknikker til drop.

16. maj – Linjevalg opad

23. maj – Preskontrol

30. maj – Video analyse

6. juni – Bump jump

13. juni – Ujævnt terræn

20. juni – Linjevalg nedad

Priser: 1 gang 350,- 5 gange 1500,- 10 gange 2500,- 20 gange 3500,-

Har du spørgsmål så ring til Morten på 50901083

Tilmelding her

Share This:

Tekniknørderi for garvede mtb’ere 23/1, 30/1 og 6/2 (UDSOLGT)

Vil du gerne kante cyklen perfekt gennem svinget? Ramme linjen perfekt for at få lidt mere fart eller tryghed? Få alle de små detaljer på plads, for at blive en mere fuldkommen mountainbiker?

Vi mødes tre gange i skovene omkring Silkeborg og nørder mtb i 2½ timer. Undervisningen tager udgangspunkt i EO (den europæiske kursusvej) progressionen og vi kommer omkring om de 6 grundområder for mountainbikekørsel:

Position og balance

Det mekaniske

Trykkontrol

Retningskontrol

Sporforståelse og linjevalg

Timing

Ligeledes tages der udgangspunkt i hver enkelts færdigheder og der fokuseres, altså også, på individuel læring

Hvornår? 23. og 30. januar og 6. februar kl 9.30 til 12.00

Hvor? Aftales fra gang til gang, alt efter vejr og vind (og udvikling) Men altid Vesterskoven, Nordskoven eller Danmarks Tag. Vi mødes tæt på de aktuelle sporsektioner, så vi ikke skal spilde tiden på transport.

For hvem? Mountainbikere som kører sikkert på røde spor og snuser til sorte, men som lige mangler det sidste i flow og/eller tryghed.

Instruktør: Morten Agersnap

Pris? 1000kr. for alle tre gange. (2 gange for 800kr. og en for 450kr.)

Tilmelding: morten.agersnap@gmail.com

23. januar:

Brush up, hvor vi hurtigt render de grundlæggende ting igennem. Herefter fokus på aktiv dynamisk kørestil (preskontrol) på røde spor med hop og rollers. Måske slutter vi af med et lille gaphop!!! Det bliver ret sikkert i Vesterskoven.

30. januar:

Vi arbejder videre med den dynamiske kørestil og fører den ind i svingene. Der bliver især fokus på kantning af cyklen, trykkontrol og timing. Vi kører på blå og røde spor (måske et lysesort). Hvis vejret tillader kører vi på Danmarks Tag.

6. februar:

Vi vælger et par svære spor ud og nørder dem med fokus på den gennemarbejdede teknik og linjevalg/forståelse. Sporene vælges efter vind og vejr og en vurdering af gruppens niveau. Det bliver sandsynligvis på Danmarks Tag.

Information.

Når du er på mountainbikekursus på steep.dk, er du i helt trygge hænder. Vores instruktører har de godkendte danske instruktøruddannelser og underviser efter de nyeste fælles europæiske principper (EO) og er derfor i stand til, altid at vurderer kursistens niveau. Samtidig har de et fantastisk lokalkendskab og kan altid finde et spor eller en sektion, som passer til niveauet og situationen. Derfor er der altid en plan B, C, D… osv.

Instruktørerne kan også førstehjælp og medbringer altid en førstehjælpstaske. Skulle der være brug for assistance, har instruktøren 100% styr på adgang for ambulance osv.

Desuden har instruktøren altid værktøj og reservedele, til at kunne klare de fleste defekter.

Deltagelse sker på eget ansvar.

Vi samarbejder med Naturstyrelsen og de andre lodsejere i området og er i løbende dialog om bæredygtighed, redepladser og færdsel i skoven. Derudover betaler vi naturligvis de lovpligtige afgifter til Naturstyrelsen, for lån af arealerne. Midlerne bruger Naturstyrelsen på materialer til eksisterende og nye mountainbikespor.

Share This:

Basisforløb for nye mtb’ere 23/1, 30/1 og 6/2

Vil du gerne føle dig tryk, når du tager ud på mountainbike? Eller vil du gerne blive bedre eller hurtigere på cyklen?

På basiskurset har vi fokus på den grundlæggende teknik, for nye mountainbikere eller dem som ikke har tænkt så meget over teknik.

Der arbejdes ud fra grundprincipperne, så man kan få den rette progression og et tryghedsskabende fundament.

Der er også plads til masser af spørgsmål omkring teknik, opsætning af cykel og tips til gode spor osv.

Vi kører over tre gange, så man kan nå at øve mellem lektionerne og der bliver plads og tid til personlig udvikling.

Hvor? Nordskoven, Silkeborg (Århusvej 60, 8600 Silkeborg)

Hvornår? 23. og 30. januar og 6. februar kl. 13.00 til 15.00

For hvem? Alle som har lyst til at komme godt i gang.

Med hvem? Din instruktør: Morten Agersnap

Pris: 1000,- for alle tre gange. Betales på MobilePay 414210

Tilmelding til morten.agersnap@gmail.com

23. januar: Fokus på.

Position

Bremseteknik

Gearskift

Kørsel på blå mtb-spor

30. januar. Fokus på:

Svingteknik

Position

Linjevalg

Sving opad

Sving nedad

Flade sving

Berm-sving

6. februar. Fokus på:

Flow

Spar på kræfterne

Kørsel på sporet

Sjove nedkørsler

Hold cyklen i gang

Information.

Når du er på mountainbikekursus på steep.dk, er du i helt trygge hænder. Vores instruktører har de godkendte danske instruktøruddannelser og underviser efter de nyeste fælles europæiske principper (EO) og er derfor i stand til, altid at vurderer kursistens niveau. Samtidig har de et fantastisk lokalkendskab og kan altid finde et spor eller en sektion, som passer til niveauet og situationen. Derfor er der altid en plan B, C, D… osv.

Instruktørerne kan også førstehjælp og medbringer altid en førstehjælpstaske. Skulle der være brug for assistance, har instruktøren 100% styr på adgang for ambulance osv.

Desuden har instruktøren altid værktøj og reservedele, til at kunne klare de fleste defekter.

Deltagelse sker på eget ansvar.

Vi samarbejder med Naturstyrelsen og de andre lodsejere i området og er i løbende dialog om bæredygtighed, redepladser og færdsel i skoven. Derudover betaler vi naturligvis de lovpligtige afgifter til Naturstyrelsen, for lån af arealerne. Midlerne bruger Naturstyrelsen på materialer til eksisterende og nye mountainbikespor.

Share This:

Guidede MTB-ture

På en guidet tur får du en oplevelse på mountainbike som du aldrig glemmer. Turene tilrettelægges efter gruppernes ønsker og niveau kombineret med et unikt lokalkendskab, som øger effektiviteten og frem for alt “funfaktoren”.

Priserne starter ved 250,- pr. person  for 2½ time

Ring på 50901083 eller mail til morten.agersnap@gmail.com, for at bestille en tur eller et kursus eller for yderligere oplysninger.

Temaer til inspiration:

 

Ultimativt Flow!

Vi finder de fedeste flowsektioner i Vesterskoven og gentager de bedste et par gange. Kan kombineres med et par naturlige flowspor i Østerskoven.

 

10 Sorte i Nordskoven!

Devil’s Drop, Devil’s Littlesister og Trædroppet er nogle af de mest berygtede nedkørsler i landet. De krydres med en stak vildt fede nedkørsler i Træningsområdet, med old school, naturligt underlag samt et par nye og nogle helt hemmelige. (kræver nok 4 timer.)

 

Himmelbjerget sightseeing-tur.

Vi finder den flotteste vej til Himmelbjerget og krydrer det med nogle fantastiske spor. Velegnet til Ebike. (3-4 timer)

 

Himmelbjerget Action-tur.

Danmarks mest kuperede terræn og nogle af landets fedeste nedkørsler… men husk – for at køre nedad, skal man også køre op!!! Velegnet til Ebike. (3-4 timer)

 

Den Vilde.

Heldagstur på 70-80 km. Vi kombinerer 3 af Danmarks bedste spor og lægger et fjerde til (Trolden i Gjern). Der er lidt transport i mellem sporene, men der er også behov for at restituere… uanset om man er på analog eller ebike. Inklusiv frokost på Vejlsøhus.

 

steep.dk har aftaler med de lokale lodsejere og betaler Naturstyrelsen, den obligatoriske afgift for brug af skoven. (Penge som Naturstyrelsen investerer i materialer til sporbyg.)

Share This:

Specialized Turbo Levo Expert

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg det sidste halve år, har kørt på en potent E-bike, som supplement til en normal cykel. Det var Kim fra Specialized som spurgte om ikke det kunne være interessant at prøve og forsikrede at det ikke havde noget med min alder at gøre!?

Jeg var nok lidt skeptisk i starten, men hold nu k… det er sjovt. Den er lidt tungere end en normal cykel (20,5 kg). Men vægten ligger lavt i cyklen og skaber stabilitet. Med 150mm dæmpning er den lynhurtig på nedkørsler, når der ikke er for skarpe sving.

Turbo Levoen er sat op til nedkørsler. Den har en carbonramme og 29 tommer hjul. Som nævnt har den 150 mm vandring, Command dropper-post, 2,6 tommer Specialized Butcher-dæk på de brede fælge og 780 mm styr på en kort frempind. Bremseskiverne er 200 mm. Det er det samme som vilde endurocykler og på nogle nedkørsler kan jeg se, at jeg har kørt hurtigste tider på Levoen.

For at få optimal kontrol over cyklen har jeg sat Crankbrothers Enduro LS-pedaler på. LS står for Long Sleeve og betyder at stilken er længere. Det betyder igen, at man står med fødderne lidt længere ude, som giver god balance og optimale manøvreegenskaber. Det kan faktisk være en fordel for mange, med LS-pedaler!

 

En målsætning for sæsonen er, at jeg skal køre ”Ålen” på Danmarks Tag på E-biken! Det er helt sikkert svært, men ikke umuligt.

Opad får man hjælp af en 250w motor, som kan stilles i tre ”modes”, Eco, Trail og Turbo. I alle modes kan den køre maks 25, men i Turbo, sparker motoren til fra bunden og giver voldsom acceleration og flyver opad de sværeste opkørsler. Det store boost, giver også mulighed for at køre op ad meget ujævne passager over sten og rødder. Turbo Levo’en har et 700 watt batteri og kører man i Eco, kan man køre i op mod 8 timer.

Man lærer indstillingerne at kende og veksler mellem de tre modes, ligesom mellem gearene.

Det er sjovest at køre med andre på E-bike eller alene, medmindre man lapper på nedkørsler. Den er simpelthen for effektiv til, at man kan få sved på panden, hvis man kører med alm mtb-ere, selv dygtige.

Det er helt sikkert anderledes, hvis mere almindelige mtb-ere kører e-bike med hurtige ryttere. Men, med risiko for at lyde som et fjols, er jeg nok for dygtig teknisk, til at man kan følge med på alm cykel når jeg kører i mit eget tempo.

Jeg ved godt at der er mange som mener det er snyd! Men E-MTB er noget helt andet end xc, enduro, trail og DH… Det er E-bike… og hvem er det man snyder? Er det også snyd, når man tager liften op i bikeparken?

En E-bike giver mulighed for flere ture på yndlingsnedkørslen, at man kan komme længere omkring, køre flow på opkørsler og at folk, som ellers ikke er så adrætte, kan komme ud og få nogle fede oplevelser i skoven. Det er virkeligt fedt og et godt supplement i sporten.

Jeg har lagt et par videoer og billeder op.

Hvis du kunne tænke dig at komme ud og prøve en fed E-MTB, så kontakt mig gerne, så jeg kan hjælpe.

Du kan læse alle specs om min E-bike her: Specialized Turbo Levo Expert

Se videoer om Levoen på mtbtv: E-MTB på MTBTV

Rock Shox 150mm giver selvtillid på ujævne nedkørsler

 

IMG_20181109_200239_860

Levo i mit hood: Silkeborg Vesterskov

 

Jump Jump. Selv om den er tung kan den godt tage luft.

 

IMG_20181013_213318_789

Levo på egen hjemmebane i Alperne.

Share This:

Happy days i Hochfügen

Så kom sæsonen for alvor igang. Selvom jeg både har været i Tyrkiet før jul og Hintertux i uge 42, så er det først nu, jeg for alvor er kommet i skimode.

Hele sidste uge blev tilbragt i Hochfügen i Zillertal, sammen med BGI Akademiets skilinje. Vi underviste dem i portløb, hver formiddag og havde et par eftermiddage med egenfærdighed. 47 elever på 15 til 17 år kan godt lyde lidt farligt! Men de er allesammen super søde og helt fantastiske skiløbere.

Markus på 16 fra skilinjen
Markus på 16 fra skilinjen

 

Der blev også lidt tid til at hænge ud med en flok fra min ene skiklub, Powder8. Line, Brian, Mads, Thomas og Sebastian, havde lejet en lejlighed i Fügen og havde haft et par dage til at udforske terrænnet inden vi kom. Det var ren optur. For da vi havde fri den første eftermiddag, kunne de guide os til de gode steder. Det blev til to hikes med lækkert powder som belønning. Det resulterede også i at Nanna Fønss og jeg ikke nåede liften og måtte gå op til hotellet. Ikke vildt langt, men hårdt efter en bustur med to timers søvn og en fed og lang dag på skiene. Hver dag nåede vi lige et par sving med enten Mogens eller Charlie.

 

Nanna giver gas
Nanna giver gas

 

Mogens i god sne.
Mogens i god sne.

 

Hochfügen er et fedt freeridested. Med meget korte hikes og traverser er der uendelige muligheder og selv efter 14 dage uden snefald fandt vi iskold puddersne at sætte vores sving og drops i. Terrænnet er stejlt i toppen og fladere i bunden. Der er masser af sjove linjer mellem pisterne med drops i alle størrelser. Virkelig et godt sted.

IMG_8704
Stooort

I går aftes ankom vi så til Axamer Lizum, hvor vi skal være den næste uge, også med BGI akademiet. Sneen bliver ikke bedre med tiden, så der er ikke de store forventninger til skiløbet. På den anden side, er det jo oftest når man har lave forventninger, at man får de fedeste oplevelser.

IMG_0904

Share This: