Teknik på e-bike er måske ekstra vigtigt, fordi det kræver meget at tumle de tunge cykler. Vi bygger op fra bunden og lægger de nødvendige lag på, for at øge fart, flow og tryghed. Hver gang øver vi teknikker og slutter af med at tage den med på sporet.
Ud over traditionel teknik, har vi naturligvis fokus på e-bikens egenskaber, f.eks. flow opad, hurtige accelerationer og økonomisering.
Der undervises efter individuelle behov og efter DMTBING-principperne.
Vi mødes hveranden torsdag kl 16.00 i en af skovene omkring Silkeborg. (aftales et par dage før) Vi slutter ved 18.30-tiden og har tid til en øl/vand og lidt snak.
Instruktør: Morten Agersnap
Pris 1000,- (400,- for en enkelt aften) Turbo Levo 2020 kan lejes.
Tilmelding og yderligere oplysning på morten.agersnap@gmail.com
Sving. 10. september.
Svingteknikken er en af de mest fundamentale i mountainbikekørsel. En god svingteknik giver mere sikkerhed, øget fart og flow og frem for alt en, sjovere oplevelse på sporet. På e-biken er det ekstra vigtigt, fordi den ekstra vægt straffer fejl.
Fokus på:
Position
Kantning af cyklen
Svingtyper (flade sving, berms og switch backs)
Linjevalg
Dynamik
Flow. 24. september
Flow handler i høj grad om at finde den optimale linje i terrænet, så man med færrest mulige kræfter kan komme lettest, sikrest og hurtigst gennem sektionerne. E-biken giver mulighed for optimalt flow… også opad.
Fokus på:
Linjevalg
Trykkontrol
Dynamik
Sammensætning af sektioner
Bremseteknik
Basic hop og drop. 8. oktober
På sporene over hele landet, og også på dem i Silkeborg, er der flere steder bygget hop og drops af forskellig størrelse. Vi ser på de forskellige teknikker og hvornår man skal vælge den ene og hvornår den anden. Det er fedt at beherske teknikker der gør én ”flyvende” også på en tung e-bike.
Fokus på:
Position
Dropteknik
Hopteknik (bunny hop)
Taktiske overvejelser
Hop over forhindringer
Information.
Når du er på mountainbikekursus på steep.dk, er du i helt trygge hænder. Vores instruktører har de godkendte danske instruktøruddannelser og er derfor i stand til, altid at vurderer kursistens niveau. Samtidig har de et fantastisk lokalkendskab og kan altid finde et spor eller en sektion, som passer til niveauet og situationen. Derfor er der altid en plan B, C, D… osv.
Instruktørerne kan også førstehjælp og medbringer altid en førstehjælpstaske. Skulle der være brug for assistance, har instruktøren 100% styr på adgang for ambulance osv.
Desuden har instruktøren altid værktøj og reservedele, til at kunne klare de fleste defekter.
Vi samarbejder med Naturstyrelsen og de andre lodsejere i området og er i løbende dialog om bæredygtighed, redepladser og færdsel i skoven. Derudover betaler vi naturligvis de lovpligtige afgifter til Naturstyrelsen, for lån af arealerne. Midlerne bruger Naturstyrelsen på materialer til eksisterende og nye mountainbikespor.
